7月5日晚，李玟的姐姐@李思林Nancy發(fā)布微博，告知李玟去世。下面是小編為大家搜集整理的關(guān)于明明看起來(lái)很樂(lè)觀為什么會(huì)得抑郁癥，供大家參考，快來(lái)一起看看吧!

明明看起來(lái)很樂(lè)觀為什么會(huì)得抑郁癥

確實(shí)，很多人提到抑郁癥，更容易會(huì)想到神經(jīng)癥型的、會(huì)想到挫折型、會(huì)想到打擊型、會(huì)想到“林妹妹”型，但事實(shí)上，還有一種內(nèi)源性抑郁，是因?yàn)槿说纳眢w內(nèi)部大腦神經(jīng)遞質(zhì)發(fā)生變化，通常很難被發(fā)現(xiàn)。

“內(nèi)源性抑郁是抑郁癥曾經(jīng)的一個(gè)診斷類(lèi)別，跟挫折打擊引起的反應(yīng)性抑郁形成鮮明的對(duì)比。微笑型抑郁體現(xiàn)的是在別人面前微笑，而內(nèi)心可能是抑郁痛苦?！弊T忠林提到，“千萬(wàn)不要覺(jué)得這種抑郁少見(jiàn)，其實(shí)離我們很近?！?/p>

譚忠林說(shuō)，從臨床上來(lái)看，某些人群更容易患微笑型抑郁。這些人群往往非常重視在他人面前的形象，更好面子，自尊心強(qiáng)，有情緒問(wèn)題不想讓外人知道，不愿意示弱，也不愿意求助醫(yī)生，延誤治療。

譚忠林曾經(jīng)接診過(guò)一個(gè)患者，來(lái)到診室，看起來(lái)情緒穩(wěn)定，講述自己病情時(shí)非常淡定，好像就在說(shuō)別人的事，但在譚忠林看來(lái)，這是患者給自己穿上的“保護(hù)色”，經(jīng)過(guò)系統(tǒng)檢查、量表分析，患者的抑郁、焦慮、自殺方面的評(píng)分很高，已經(jīng)屬于比較嚴(yán)重的抑郁癥。如果不仔細(xì)分析評(píng)估，或許沒(méi)有人會(huì)把他和抑郁癥聯(lián)系在一起。

“情緒低落、興趣減退、愉快感缺乏是抑郁癥的核心癥狀?！弊T忠林表示，對(duì)于抑郁癥患者，家屬和社會(huì)各界要多給他們關(guān)心和呵護(hù)。有時(shí)候，一句貼心問(wèn)候，一個(gè)溫暖眼神，或是一次簡(jiǎn)單的陪伴，都可能讓他們減輕或打消消極的念頭。

什么是抑郁癥

抑郁癥是以心情低落為主的一個(gè)情感障礙綜合征，是一個(gè)慢性的過(guò)程。抑郁癥，首先，表現(xiàn)是抑郁、心情低落、心情壓抑，再就是興趣減低，對(duì)什么都提不起興趣的一個(gè)慢性綜合征。情緒低落還常會(huì)表現(xiàn)自責(zé)、自卑、自我評(píng)價(jià)過(guò)低，再就是食欲減低，吃什么都沒(méi)味兒，還有睡眠障礙，睡眠障礙常表現(xiàn)早醒，一般是睡到兩三點(diǎn)鐘就醒了，比正常睡眠提前一兩個(gè)小時(shí)，有的是晚上睡覺(jué)醒2-3次，3次以上，醒后有的能入睡，有的不能入睡，再就是疲乏，病人感覺(jué)到莫名的疲乏，睡覺(jué)之后、休息之后也不能緩解這種疲勞，再就是會(huì)出現(xiàn)消化道的癥狀，消化不良、大便干燥，還會(huì)出現(xiàn)心血管的癥狀，如胸憋、陣發(fā)性心跳，還有出現(xiàn)軀體的其他癥狀，如脖子發(fā)緊、發(fā)僵，還有就是性欲減退，這些都是抑郁癥的癥狀。神經(jīng)科的癥狀，最常見(jiàn)的是出現(xiàn)頭暈、頭疼，腦子轉(zhuǎn)不動(dòng)的感覺(jué)，再是記憶力減退，辦事效率低下。

抑郁癥預(yù)防方法

1、加強(qiáng)心理支持：抑郁癥的發(fā)病和患者性格有關(guān)，經(jīng)常多愁善感、對(duì)自身健康過(guò)度關(guān)注或者性格懦弱的人患上抑郁癥的幾率較大，這些人群應(yīng)加強(qiáng)心理支持，提高自己的心理素質(zhì)?？梢远嗯c親人、朋友交流，發(fā)泄心中苦悶，還要多讀書(shū)，豐富自己的知識(shí)，并嘗試接受新事物，改善懦弱的性格，必要時(shí)可去醫(yī)院進(jìn)行心理疏導(dǎo)。

2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：平時(shí)要制定合理的作息時(shí)間，保證良好睡眠，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜。飲食方面應(yīng)盡量以健康的食物為主，保證營(yíng)養(yǎng)均衡攝入，增強(qiáng)體質(zhì)，可更好的應(yīng)對(duì)生活中發(fā)生的不良事件，降低抑郁癥的發(fā)病率。

3、減輕壓力：要制定合理的工作計(jì)劃，并適當(dāng)降低對(duì)自己的要求，避免壓力過(guò)大?？稍诠ぷ髦嗦?tīng)喜歡的音樂(lè)，并進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng)，預(yù)防抑郁癥發(fā)生。

另外，通過(guò)積極參加各種集體活動(dòng)、營(yíng)造良好家庭氛圍等方式，也能預(yù)防抑郁癥。