所謂亞健康是介于健康與疾病之間機體的一種狀態(tài)。即健康狀態(tài)(亦稱第一狀態(tài))與疾病狀態(tài)(亦稱第二狀態(tài))之間存在的一種似病非病的“中間狀態(tài)”。國內(nèi)學(xué)者有將這種狀態(tài)者稱“半健康人”、“次健康人”、“疾病前狀態(tài)”等等。據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計，在全球58多億人口中，約有近半數(shù)的人處于沒有疾病卻感覺身體并不健康的亞健康狀態(tài)。據(jù)了解，在我國人口中僅15％真正屬于健康，另外15％的人正在生病，其余的70％的人全都處于亞健康狀態(tài)，因此目前亞健康已日益受到中外醫(yī)學(xué)界的重視。

   一、亞健康狀態(tài)的表現(xiàn)  

    世界衛(wèi)生組織(WHO)認(rèn)為，健康不僅是沒有疾病或不虛弱，而且指人的軀體、精神和社會生活等方面均處于完好的狀態(tài)。人從健康到疾病乃至死亡，是一個“連續(xù)統(tǒng)”(醫(yī)學(xué)術(shù)語)的過程，許多人特別是中年人對健康狀態(tài)與疾病狀態(tài)區(qū)分不清，況且有些疾病癥狀也是時隱時現(xiàn)的，發(fā)展相對緩慢，對這樣的人進行檢查，有時儀器或者生化手段也很難檢測出來，病中也只是感到軀體或精神上有某些不適，如疲勞無力、精神抑郁、食欲不佳、失眠多夢、易發(fā)怒、記憶不佳、頭痛頭暈等，這些癥狀，在正常情況下也是常見的。處于這種狀態(tài)的人，看上去沒病，但身體確實不舒服，處于健康與疾病臨界狀態(tài)。處于這種狀態(tài)下的人．他們不能像健康人那樣精力充沛、生機勃勃，對外界環(huán)境有良好的適應(yīng)能力，且有較大的工作潛力和創(chuàng)造力；但也不像患病者那樣死氣沉沉或臥床不起而無法從事工作和家務(wù)；而是還可以從事正常的工作和學(xué)習(xí)，僅僅是工作潛力和創(chuàng)造力有所下降。這種狀態(tài)與健康和疾病的概念有實質(zhì)性區(qū)別，疾病能在短期內(nèi)或一定時期內(nèi)治愈，而亞健康狀態(tài)常維持幾年、幾十年，如不及早擺脫，隨時可向患病轉(zhuǎn)化；相反，倘能及時扭轉(zhuǎn)，則可恢復(fù)為健康狀態(tài)，這完全取決于自己的主觀努力?？墒窃趯嶋H生活中，人們往往不認(rèn)識或者忽視了亞健康狀態(tài)的存在及危害。

    二、形成亞健康狀態(tài)的原因  

    亞健康狀態(tài)的命名，是人類對新的疾病譜和醫(yī)學(xué)模式不斷認(rèn)識的結(jié)果。亞健康狀態(tài)可能是各種疾病的潛伏期，也可能是導(dǎo)致人類各種疾病的最早原因。那么亞健康狀態(tài)形成的具體原因何在？研究表明，其原因是多方面的，除了在生命早期受到環(huán)境因素的影響而造成的基本損害以外，主要因素有：現(xiàn)代生活節(jié)奏加快；心理承受的壓力過大；飲食失調(diào)及不良的生活方式(特別是吸煙、酗酒、貪圖安逸以車代步、通宵達旦的娛樂、飲食無規(guī)律等)；工作和生活上疲勞的積累。此外，家庭不和、社交沖突、意外災(zāi)害也會導(dǎo)致亞健康狀態(tài)的形成。但森下敬一博士認(rèn)為，半健康狀態(tài)都是以植物神經(jīng)機能失調(diào)為背景的。