蜂蜜搭牛奶可治痛經(jīng)！關(guān)于蜂蜜的二三事
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蜜蜂周身都是寶，尤其是兼具滋潤(rùn)及養(yǎng)顏功效的蜂蜜，除了眾所周知的潤(rùn)腸通便、美容護(hù)膚、解除疲勞、提高免疫力等，還有很多鮮為人知的健康妙用。
痛經(jīng)食療方：蜂蜜+牛奶
蜂蜜中富含鎂，在月經(jīng)后期，鎂元素能起到心理調(diào)節(jié)作用，有助于身體放松，消除緊張心理，減輕壓力；牛奶中含鉀多，鉀能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，并減少經(jīng)期失血量。
按說(shuō)蜂蜜不是含鎂最多的，牛奶也不是含鉀最多的，不過(guò)蜂蜜有一定緩解神經(jīng)緊張和潤(rùn)腸通便作用，牛奶有一定安眠作用，而保持大便通暢情緒舒緩和也是減輕痛經(jīng)癥狀的兩個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)，所以，這個(gè)食療方非常值得推廣。
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