蜂蜜檸檬茶是用蜂蜜和檸檬為原料制成的，其中蜂蜜富含葡萄糖、果糖、氨基酸及酶類等活性物質(zhì)，而檸檬則富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素、有機(jī)酸及礦物質(zhì)等，今天小編為大家?guī)淼氖窃趺粗谱鞣涿蹤幟什枰约白灾品涿蹤幟什璧恼_喝法，供大家閱讀。

　　怎么制作蜂蜜檸檬茶

　　1、檸檬用鹽仔細(xì)搓兩遍，然后用洗干凈外皮，晾干后切片。

　　2、用叉子挑去檸檬的籽，取一干凈、無油無水的廣口瓶(我用的之前喝完的蜂蜜瓶子，開水燙過之后自然晾干)，放一層檸檬進(jìn)去。

　　3、倒入蜂蜜沒過剛剛放入的檸檬，重復(fù)上述步驟，直至將廣口瓶裝至將滿，然后密封放進(jìn)冰箱冷藏24小時后即可沖飲。

　　4、取涼水杯，放2、3片蜜制過的檸檬片，在放少量蜜制后的蜂蜜。

　　5、放入洗凈的薄荷葉，沖入溫水(不超過60度)或涼白開，加冰塊飲用或冷藏4小時后飲用。

　　自制蜂蜜檸檬茶的正確喝法

　　一、營養(yǎng)價值

　　蜂蜜檸檬茶是用蜂蜜和檸檬為原料制成的，其中蜂蜜富含葡萄糖、果糖、氨基酸及酶類等活性物質(zhì)，而檸檬則富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素、有機(jī)酸及礦物質(zhì)等，兩者搭配成蜂蜜檸檬茶后不但有生津止渴、潤腸通便、增強(qiáng)免疫等功效，而且在美容養(yǎng)顏和減肥瘦身等方面也極為顯著，事實(shí)上蜂蜜檸檬茶也是時下頗受女性青睞的茶飲。

　　二、簡單做法

　　蜂蜜檸檬茶的主要原材料是檸檬和蜂蜜，具體做法是將新鮮檸檬用鹽水浸泡10～15分鐘后刷洗干凈，接著便可將已清洗干凈的檸檬切成薄片并去掉檸檬籽，然后將檸檬片按一層檸檬一層蜂蜜的方式裝入能密封的容器中，最后將容器密封好并放入冰箱中冷藏一周左右即可食用，食用時取出少量蜂蜜檸檬茶用40℃左右的溫開水沖勻后飲用。

　　三、正確喝法

　　1、沖泡：蜂蜜檸檬茶要用60℃以下的溫水沖，原因是蜂蜜檸檬茶中含有大量酶類等極富營養(yǎng)價值的活性物質(zhì)，若水溫超過60℃則這些活性物質(zhì)將失去活性而降低營養(yǎng)價值。

　　2、時間：蜂蜜檸檬茶建議飯后1～2小時飲用，原因是蜂蜜檸檬茶中富含有機(jī)酸且能促使胃部大量的分泌胃酸，空腹飲用這些酸性物質(zhì)將直接刺激胃腸粘膜而引發(fā)胃腸疾病。

　　3、用量：蜂蜜檸檬茶絕對不能長期過量食用，原因是長期過量喝蜂蜜檸檬茶極易因糖分?jǐn)z入過量而越喝越胖，另外長期過量喝蜂蜜檸檬茶也易因胃酸過多而引發(fā)胃腸問題。