漫漫長夜難以入眠，無數(shù)的熬夜大軍還在跟小說、游戲、電視劇、工作奮戰(zhàn)，作為一名資深熬夜者，深知半夜來杯蜂蜜水提神的好處，今天就給大家說一下熬夜幾點喝蜂蜜水比較好。

　　蜂蜜作為一種營養(yǎng)豐富的食品，是特別適合熬夜大軍飲用的。它含有維生素、氨基酸、活性酶、礦物質等多種營養(yǎng)物質，既能給身體提供所需能量，還能滋養(yǎng)大腦神經(jīng)。

　　在漫漫長夜中，總會有一個時間節(jié)點讓你特別的困，一般就是晚上11點左右，只要你能撐過這個時間點，那真的是漫漫長夜隨便你熬?？梢栽?1點左右的時候喝杯田野牧蜂的水白蜜，水白蜜中的葡萄糖和果糖可以快速為人體補充能量，緩解你的疲憊，還能滋養(yǎng)大腦神經(jīng)，讓你快速恢復清醒，給加班的你提高工作效率，看劇的你提神。

　　而且長期熬夜還容易內分泌失調，出現(xiàn)起痘、脫發(fā)、皮膚變差的情況，水白蜜中的活性酶、微量元素、礦物質可以以調節(jié)人體的內分泌失調的情況，平衡體內內環(huán)境，讓你遠離脫發(fā)、皮膚差的煩惱。而且水白蜜中的抗氧化物質還能清除人體內多余的自由基，有淡化色斑和延緩細胞衰老的效果。只是大家在沖泡蜂蜜水的時候一定要注意好水溫，不合適的水溫是會破壞蜂蜜中的營養(yǎng)物質的，影響蜂蜜的營養(yǎng)價值，最好用40度左右的溫水沖泡。