蜂蜜自古以來就被當(dāng)做營養(yǎng)食品，而且味道香甜潤口，也是一種美食，蜂蜜水是最常見的蜂蜜食用方法，日常生活中也是很多人也習(xí)慣早晚喝一杯蜂蜜水，那喝蜂蜜水有什么好處和壞處呢?

　　喝蜂蜜水其實(shí)沒有什么壞處，反而有很多的好處，蜂蜜水可以滋補(bǔ)身體，蜂蜜中含有氨基酸、礦物質(zhì)、酶類以及維生素等180多種營養(yǎng)物質(zhì)，是補(bǔ)充營養(yǎng)的好選擇，同時由于蜂蜜中含有酸性物質(zhì)和高濃度糖類物質(zhì)，所以蜂蜜具有很強(qiáng)的殺菌消炎作用，能幫助身體抵抗病菌，因此經(jīng)常喝蜂蜜水能夠提高身體抵抗力，改善體質(zhì)。

　　除此之外，不同的蜂蜜在作用上有一些差異，對于身體有不同方面的幫助，像田野牧蜂的水白蜜具有潤腸通便的作用，經(jīng)常喝一點(diǎn)水白蜜的蜂蜜水可以緩解便秘。水白蜜中富含活性物質(zhì)，可以增強(qiáng)胃腸蠕動，促進(jìn)消化，同時促進(jìn)身體的新陳代謝，加快體內(nèi)毒素的排出，增加排便次數(shù)，從而緩解便秘。

　　而云香雪蜜則具有滋潤肌膚的作用，云香雪蜜中富含酶類和抗氧化物質(zhì)，還含有苕子和紫云英的植物精華，經(jīng)常喝點(diǎn)云香雪蜜的蜂蜜水可以排毒養(yǎng)顏，幫助皮膚恢復(fù)彈性，提高皮膚的抗菌能力，讓肌膚更加白皙、細(xì)膩。最后有一點(diǎn)要提醒大家，沖泡蜂蜜水時最好用40度左右的溫水，更有利于身體吸收。