蜂蜜是一種健康的食品，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，性質(zhì)還比較溫和，人們經(jīng)常將它和其他食物搭配食用。可是當(dāng)蜂蜜遇上益生菌又會(huì)怎樣呢?益生菌里面可不可以加蜂蜜呢?

蜂蜜是一種非常溫和的食品，其含有的活性酶、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)以及微量元素等物質(zhì)也是人體所必需的。益生菌是一種有益菌群，可以調(diào)節(jié)和改善腸道內(nèi)菌群的平衡，幫助腸道消化和分解，維持腸道健康。和蜂蜜并不存在沖突，因此是可以一起食用的。

而且蜂蜜的口感香甜，尤其是田野牧蜂的水白蜜這種帶有槐花清香，又口感鮮潔的蜜種，可以很好的改善益生菌的味道，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)又能相互作用和補(bǔ)充，更好的維護(hù)腸胃健康。對(duì)于腸胃不好的人群來說，飯后半小時(shí)左右吃點(diǎn)蜂蜜和益生菌是很有必要的。蜂蜜中的活性酶可以調(diào)節(jié)胃酸的分泌，幫助腸胃消化和分解食物。益生菌可以合成消化酶，刺激胃液的分泌，幫助腸胃對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的消化和吸收?？梢哉f有不錯(cuò)的健脾養(yǎng)胃的效果。

益生菌還有肽聚糖、脂磷壁酸等物質(zhì)，能夠刺激人體的免疫系統(tǒng)，激活免疫分子，增強(qiáng)吞噬細(xì)胞的吞噬能力。蜂蜜中的其他物質(zhì)則能從根本上滋養(yǎng)身體，調(diào)整身體情況。身體素質(zhì)增強(qiáng)了，能夠更好的對(duì)抗外來細(xì)菌，減少生病的情況出現(xiàn)。