蜂蜜牛奶怎么喝最好?蜂蜜能和奶一起吃嗎?

　　蜂蜜和牛奶都是比較常見的食品，二者的營養(yǎng)價(jià)值也很高，而且蜂蜜牛奶也可以搭配起來一起喝，強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合效果更佳，不過蜂蜜牛奶怎么喝最好呢?蜂蜜牛奶一起喝有什么作用呢?

　　很多人喜歡喝熱牛奶，但田野牧蜂提醒大家，當(dāng)牛奶和蜂蜜搭配時(shí)一定要注意溫度。蜂蜜中含有豐富的活性物質(zhì)，這些成分懼怕高溫，遇高溫會(huì)失去活性，降低蜂蜜的營養(yǎng)價(jià)值，所以牛奶的最佳溫度在40度左右，可以使身體更好的吸收蜂蜜牛奶的營養(yǎng)成分，而蜂蜜牛奶的飲用時(shí)間則沒有明確的規(guī)定，可以根據(jù)自己的需求隨時(shí)飲用。

　　蜂蜜牛奶不僅香甜好喝，還對(duì)身體有不錯(cuò)的滋養(yǎng)作用，常喝蜂蜜牛奶可以提高身體素質(zhì)。蜂蜜中含有多種氨基酸、礦物質(zhì)、維生素、以及活性酶等豐富的營養(yǎng)成分，牛奶中則含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，這些營養(yǎng)成分可以幫助身體補(bǔ)充營養(yǎng)和能量，從而增強(qiáng)身體抵抗力，改善體質(zhì)。

　　當(dāng)然蜂蜜牛奶還可以助眠，失眠已經(jīng)是現(xiàn)代人備受困擾的大問題了，可以試一試紫椴白蜜加牛奶，紫椴白蜜中含有豐富的葡萄糖、維生素、以及磷、鈣等物質(zhì)，這些成分可以滋潤神經(jīng)系統(tǒng)，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，搭配牛奶中豐富的鉀、鈣等礦物質(zhì)，能夠鎮(zhèn)定、舒緩情緒，進(jìn)而使身體更加放松，因此更容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。