2023三伏灸時(shí)間表參考新鮮出爐啦，下面給大家分享一些關(guān)于2023三伏灸時(shí)間表參考健康必備，希望能夠?qū)Υ蠹业男枰獛?lái)力所能及的有效幫助。

2023三伏灸時(shí)間表參考健康必備

1、伏前預(yù)熱灸時(shí)間：2023年7月11日-2023年7月20日

功效：溫腎健脾，散寒祛濕

頻率：先連灸三天，后續(xù)調(diào)理隔一天灸一次(僅供參考)

2、初伏灸時(shí)間：2023年7月21日-2023年7月30日

功效：溫腎健脾，散寒祛濕

頻率：先連灸三天，后續(xù)調(diào)理隔一天灸一次(僅供參考)

3、中伏灸時(shí)間：2023年7月31日-2023年8月9日

功效：溫腎健脾，散寒祛濕

頻率：先連灸三天，后續(xù)調(diào)理隔一天灸一次(僅供參考)

4、末伏灸時(shí)間：2023年8月10日-2023年8月19日

功效：溫腎健脾，散寒祛濕

頻率：先連灸三天，后續(xù)調(diào)理隔一天灸一次(僅供參考)

5、伏后加強(qiáng)灸時(shí)間：2023年8月20日-2023年9月1日

功效：溫腎健脾，散寒祛濕

頻率：先連灸三天，后續(xù)調(diào)理隔一天灸一次(僅供參考)

三伏天注意三個(gè)方面

第一，夏季瓜果眾多，桃子、西瓜等都大量上市。特別是西瓜，確能解暑，但不可多食，因其性寒，脾胃虛寒的人少吃，日?？膳湫┘t糖姜茶食用平衡其寒性。

第二，三伏天天氣炎熱，出汗甚多，飲食方面三分葷七分素比較合理;可適量做些舒緩運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、打太極拳等。

第三，夏季陽(yáng)氣旺盛，人體陽(yáng)氣也達(dá)到四季高峰，三伏天進(jìn)行三伏貼敷、拔罐、艾灸、穴位注射等手段治療冬病，不僅可以減少疾病的發(fā)病頻率，還可以提高患者機(jī)體對(duì)疾病的抵抗能力。

三伏天飲食需要補(bǔ)水

中醫(yī)理論講究“陰陽(yáng)五行”、“天人一體”，冬為陰，夏為陽(yáng)，夏季為陽(yáng)盛陰衰之季，也正是人體陽(yáng)氣旺發(fā)之時(shí)，人體陽(yáng)氣，在夏季有欲升欲旺的趨勢(shì)，體內(nèi)凝寒之氣處于易解的狀態(tài)。三伏天，人稍勞作或運(yùn)動(dòng)，就大量出汗，接著產(chǎn)生強(qiáng)烈的口渴感。因此，補(bǔ)水養(yǎng)生便成為三伏天的重中之重。

三伏天艾灸的好處是什么

三伏灸的第一大好處：解暑， 祛濕，祛寒，降火。因?yàn)榘难a(bǔ)充的的是元陽(yáng)之氣。

三伏灸的第二大好處：無(wú)論天氣多么炎熱，身心卻是舒暢無(wú)比。這就是元?dú)怅?yáng)氣充足，夏不怕熱，冬不怕冷，火力充 足，精力旺盛。

三伏灸的第三大好處：祛病愈病快速，是根除一切疾病根源的時(shí)機(jī)。寒是萬(wàn)病之根，濕是萬(wàn)病之母，風(fēng)是萬(wàn)病之首，火是萬(wàn)病之華。

三伏灸的第四大好處：延年益壽。太醫(yī)竇材在《扁鵲心書(shū)》中云說(shuō)：撫陽(yáng)保命 延壽之法，艾灼第一。人活一口氣，這口氣就是人的元?dú)?陽(yáng)氣)，元?dú)馐巧?，是健康之本，長(zhǎng)壽之本，福德之本。

三伏天扶正祛邪調(diào)整亞健康首選艾境臻遠(yuǎn)紅外線五行懸磁艾灸，冬病夏治正當(dāng)時(shí)!黨中央號(hào)召全民做艾灸，全家一起灸!灸起來(lái)!灸起來(lái)!

三伏天中暑的成因

在高溫環(huán)境下，人體的體溫調(diào)節(jié)功能出現(xiàn)障礙，產(chǎn)熱大于散熱，體內(nèi)熱量蓄積過(guò)多，引起循環(huán)系統(tǒng)和中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，會(huì)產(chǎn)生一系列中暑癥狀。一般在高溫、高濕、不通風(fēng)的環(huán)境下工作容易發(fā)生中暑，或者在封閉環(huán)境下工作的人員也容易發(fā)生中暑。此外睡眠不足、過(guò)度疲勞、精神緊張等，都是中暑常見(jiàn)的誘因。