6月以來，我國多地遭遇極端高溫天氣，不少人直呼“熱度爆表堪比三伏”。這樣的熱度還在持續(xù)，今天(7月11日)我國正式入伏，這意味著一年中最熱的時(shí)候到了。以下是小編匯總關(guān)于2023三伏天時(shí)間表查詢的相關(guān)內(nèi)容，供大家參考!

2023三伏天時(shí)間表查詢

連續(xù)第9年長達(dá)40天

三伏天有30天“普通版”和40天“加長版”。今年是“加長版”三伏天，7月11日入伏，8月19日出伏，這是自2015年以來連續(xù)第9年三伏長達(dá)40天。

伏的日期是我國古人按照干支紀(jì)日法推算的，俗語說：“夏至三庚便數(shù)伏?！币馑季褪窍闹林蟮牡谌齻€(gè)庚日是初伏的第一天。今年的夏至是公歷6月21日，從夏至日算起，第一個(gè)庚日(庚戌日)便是6月21日;第二個(gè)庚日(庚申日)是7月1日;第三個(gè)庚日(庚午日)是7月11日，于是7月11日就成了今年初伏的起始日。

初伏持續(xù)的時(shí)間固定為10天，所以今年的初伏就是從7月11日至7月20日;末伏，是立秋之后第一個(gè)庚日。今年立秋是8月8日，往后找到的第一個(gè)庚日(庚子日)是8月10日，這一天就是末伏的第一天。末伏持續(xù)的時(shí)間也固定為10天，所以今年的末伏就是從8月10日至8月19日。

初伏和末伏之間的時(shí)間都是中伏，根據(jù)庚日來得早晚不同，留給中伏的時(shí)間一定是10天或20天，因此整個(gè)三伏的時(shí)長一定是30天或40天。今年的中伏從7月21日至8月9日，為期20天，今年的三伏也就是“加長版”的40天。

12省份極易出現(xiàn)中暑天氣

據(jù)中國天氣網(wǎng)7月11日報(bào)道，6月以來，我國北方華北、黃淮等地經(jīng)歷多輪高溫天氣，北京、天津以及河北、山東等地部分地區(qū)最高氣溫突破當(dāng)?shù)貧v史極值，江南、華南等地則多以悶熱高溫天氣為主。三伏還未到來就已經(jīng)這么熱，今天入伏會不會更熱?

中國天氣網(wǎng)氣象分析師王偉躍表示，今年頭伏期間，華北平原等地高溫將先消減再發(fā)展，而南方部分地區(qū)將維持大范圍高溫悶熱的天氣格局，桑拿天超長待機(jī)。天津、河北、山東、河南、新疆、湖北、湖南、江西、浙江、福建、廣西、海南等地的部分地區(qū)熱力值拉滿，在部分時(shí)段極易出現(xiàn)中暑天氣。

頭伏哪里最熱

從常年(1991年至2020年)頭伏期間省會級城市高溫排行榜來看，10天中杭州平均高溫日數(shù)有5.9天，位居榜首;其次是重慶、南昌、長沙，平均高溫日數(shù)達(dá)均達(dá)5天以上;而福州、武漢也實(shí)力不俗，達(dá)4天以上。

近30年來，我國頭伏出現(xiàn)高溫全勤的城市呈現(xiàn)逐漸增多的態(tài)勢。尤其進(jìn)入21世紀(jì)，杭州、長沙、福州、重慶等城市頭伏期間經(jīng)常出現(xiàn)持續(xù)性高溫。像2009年頭伏期間，杭州、武漢和長沙高溫全勤，也就是連續(xù)10天出現(xiàn)高溫天氣，南昌和重慶有9天;2018年頭伏期間，鄭州、武漢和重慶高溫全勤，合肥、南昌、杭州和長沙的高溫日數(shù)也占頭伏日數(shù)的80%以上，可謂是熱力四射、耐力十足。

夏季三伏天如何進(jìn)行避暑

1、出門帶好防曬的工具，遮陽傘，墨鏡等，都是必不可少的。注意涂抹防曬霜。最好不要再烈日下行走。

2、要注意多休息。夏天本來就是晝長夜短，睡的晚，起的早些。所以，要注意保證自己合理的睡眠。

3、多喝水。夏天出汗多，不要等到極度口渴了的時(shí)候，再去喝水。要時(shí)時(shí)備上涼白開水，隔一段時(shí)間喝上一些。

4、祛濕氣。天氣悶熱，潮濕，防暑的同時(shí)要注意祛濕氣。情緒不要過于煩躁。多雨潮濕的季節(jié)，一些有關(guān)節(jié)疾病的人要多留意。

三伏天5個(gè)的防暑誤區(qū)

1、不宜多吃冷食

炎熱夏季，如果胃腸受到大量冷食的刺激，會加快蠕動，縮短食物在小腸里的'停留時(shí)間，影響人體對食物營養(yǎng)的吸收。同時(shí)，由于夏季氣溫高，體內(nèi)熱量不易散發(fā)，胃腸內(nèi)的溫度也較高，如果驟然受冷刺激可導(dǎo)致胃腸痙攣，引起腹痛。

2、洗冷水澡“降溫”是誤區(qū)

很多人認(rèn)為用冷水“沖涼”讓人更舒服，又能起到降溫的作用。但事實(shí)上，大汗淋漓時(shí)用冷水“沖涼”會使全身毛孔迅速閉合，使得體內(nèi)的熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi)，從而易引起各種疾病。

正確的做法，應(yīng)該是選擇溫水浴，因?yàn)橄礈厮∩岣欤以『髸屓烁杏X通體清爽。

3、電風(fēng)扇、空調(diào)等制冷工具別吹過久

電扇吹得過久會破壞出汗的均衡狀態(tài)，使人感到頭痛、頭昏、腿酸手軟、全身不適，嚴(yán)重者還可能誘發(fā)其他疾病，

盛夏之夜開著電扇入睡，更容易受涼。尤其老年人和兒童更應(yīng)注意。

很多人認(rèn)為，在高溫天氣，室內(nèi)空調(diào)開得越低越舒服。可事實(shí)上，空調(diào)開得過低，會使室內(nèi)室外溫差過大，容易中暑。

4、潑水降溫不科學(xué)

很多人喜歡在室內(nèi)潑水降溫。事實(shí)上，用潑水的方法，的確會使水汽蒸發(fā)，帶走一些熱量，因此，剛潑完水時(shí)，室內(nèi)氣溫會暫時(shí)下降。但是，如果室內(nèi)通風(fēng)透氣不好，空氣不流通，在地面上潑水，蒸發(fā)的水汽難以向外散發(fā)而滯留在空氣中，就會使室內(nèi)空氣濕度不斷增大，而且，時(shí)間稍長，室內(nèi)氣溫又會上升，這時(shí)，就會使人感到室內(nèi)更悶熱，從而引發(fā)中暑。

此外，由于夏季溫度高，水分蒸發(fā)快，室內(nèi)的細(xì)菌和塵埃隨著水汽進(jìn)入空氣中，使空氣比潑水前更混濁。

5、保持必要的午睡

夏季晝長夜短，氣溫高，人的新陳代謝旺盛，消耗量也大，容易疲勞。加上夜間炎熱，睡不安穩(wěn)，導(dǎo)致睡眠不足。因此，中午睡上一二個(gè)小時(shí)，對健康大有裨益?？墒股眢w各系統(tǒng)得到休息，也是防止中暑的一項(xiàng)好措施。

三伏天降溫小妙招有哪些

1、出門帶個(gè)小風(fēng)扇

可以在網(wǎng)上買個(gè)迷你小風(fēng)扇，出門的時(shí)候可以帶來些許涼意。

2、在身體的適當(dāng)部位噴水

身體潮濕，可以降溫，最好的做法是保持身體的脈搏點(diǎn)和血壓點(diǎn)濕潤。你可以用水在以下部位噴灑10秒鐘：太陽穴、肘部內(nèi)側(cè)以及膝蓋后面。這樣可以更快速地降低身體溫度。

2、用噴霧增加風(fēng)扇帶來的涼意

首先你需要用噴霧噴灑面部或身體，然后開啟風(fēng)扇即可。事實(shí)上，保持皮膚濕潤再加上風(fēng)力降溫可以降低體感溫度，這也是為什么在冬天有風(fēng)或潮濕的天氣我們會感覺更冷。如果你是呆在家中，洗澡后使用此方法效果會更佳。

3、弄濕頭發(fā)

幾乎沒有人會想到這種方法，但它確實(shí)可以讓你快速并持久地保持清爽感。但是要是熱的出汗可能會起到反效果。

4、戴略濕的帽子或發(fā)帶

如果你是在室外，可戴一頂略濕的帽子，在室內(nèi)則可選擇發(fā)帶。此外，事先在冰柜中冷卻手帕或絲巾也會起到很好的降溫效果。