無(wú)糖可樂(lè)不能喝了?為什么這么說(shuō)?具體情況是什么?為什么不建議喝無(wú)糖可樂(lè)?下面是小編為大家搜集整理的關(guān)于無(wú)糖可樂(lè)不能喝了?供大家參考，快來(lái)一起看看吧!

無(wú)糖可樂(lè)不能喝了?

據(jù)環(huán)球網(wǎng)援引路透社6月29日消息，據(jù)兩位知情人士透露，世界上最常見(jiàn)的人工甜味劑之一將在下個(gè)月被一個(gè)全球領(lǐng)先的健康機(jī)構(gòu)宣布為可能的致癌物，這將使該機(jī)構(gòu)與食品行業(yè)和監(jiān)管機(jī)構(gòu)形成對(duì)立。

消息人士說(shuō)，阿斯巴甜將于今年7月首次被世界衛(wèi)生組織(WHO)的癌癥研究機(jī)構(gòu)——國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)(IARC)列為“可能對(duì)人類(lèi)致癌的物質(zhì)”。阿斯巴甜用于可口可樂(lè)無(wú)糖汽水、瑪氏Extra口香糖和一些Snapple飲料等產(chǎn)品中。

無(wú)糖可樂(lè)里的阿斯巴甜是什么?

蔗糖是最常見(jiàn)的甜味劑，但大量食用蔗糖后會(huì)引起血糖升高，會(huì)引起肥胖、齲齒，增加心腦血管疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)，后來(lái)人們開(kāi)始尋求新的甜味劑來(lái)替代傳統(tǒng)甜味劑在食品工業(yè)上的應(yīng)用，一些高甜度的添加劑逐漸被人們發(fā)現(xiàn)，比如安賽蜜、阿斯巴甜。

阿斯巴甜作為一種人工甜味劑，阿斯巴甜的甜度非常高，是蔗糖的200倍，具有甜度高、熱量低的特點(diǎn)，許多糖尿病患者、減肥人士都以阿斯巴甜作為食糖的代用品。目前，碳酸飲料、果汁飲料和冰棍、冰淇淋等甜食都添加了阿斯巴甜，無(wú)糖可樂(lè)也添加了它，那么阿斯巴甜完全沒(méi)問(wèn)題嗎?

阿斯巴甜似乎并不安全

①很多研究發(fā)現(xiàn)阿斯巴甜的分解產(chǎn)物苯丙氨酸，有神經(jīng)毒性作用，可能傷害大腦。

②阿斯巴甜分解后，還會(huì)產(chǎn)生甲醇、甲醛和甲酸鹽等，這些成分少劑量對(duì)身體影響不大，但在高劑量下都是有毒性的。

③有研究發(fā)現(xiàn)，阿斯巴甜會(huì)刺激饑餓激素，改變甜味受體，擾亂飽腹感信號(hào)傳遞過(guò)程，導(dǎo)致暴飲暴食，所以，阿斯巴甜不適合減肥人群。

④阿斯巴甜會(huì)讓腸道中的有益菌變成致病菌，使人容易生病。

雖然關(guān)于阿斯巴甜有許多負(fù)面報(bào)告，但也有大量研究結(jié)果肯定了阿斯巴甜的安全性，而且，我國(guó)也將阿斯巴甜作為允許使用的食品添加劑之一。所以，攝入量在控制范圍內(nèi)就不會(huì)導(dǎo)致阿斯巴甜超標(biāo)，也就不會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生危害。

有哪些天然甜味劑呢?

1. 甜菊糖苷

甜菊糖是從菊科草本植物甜葉菊的葉子中提取出來(lái)的一種甜苷，但天然甜菊糖苷其實(shí)不甜還有點(diǎn)苦澀，后來(lái)，研究人員在里面加入了一些新的糖分子，改善了其苦澀的口味，中國(guó)官方稱(chēng)其葡萄糖基甜菊糖苷。

2. 羅漢果提取物

它一種天然代糖原料，羅漢果甜苷的甜度是蔗糖的240倍，而且無(wú)熱量，不會(huì)引起血糖變化。

3.赤蘚糖醇

赤蘚糖醇天然存在于一些食物中(如葡萄、梨、西瓜等)，具有零熱量、零糖、抗齲齒等特性，赤蘚糖醇很少依賴胰島素，幾乎不會(huì)產(chǎn)生熱量和引起血糖的變化，

如果想吃甜食的話，建議選擇蜂蜜，蜂蜜中有大量的糖分，蜂蜜的葡萄糖和果糖能直接被人體腸壁細(xì)胞吸收，對(duì)于兒童，老年人以及病后恢復(fù)者來(lái)說(shuō)非常有益。

需要注意的是，膳食精制糖中的果糖(常見(jiàn)于果葡糖漿)要少吃，它可能會(huì)導(dǎo)致脂肪肝、血脂異常和糖尿病。最后，不建議苯丙酮尿癥病人食用含有阿斯巴甜的飲品。

一瓶無(wú)糖可樂(lè)有多少阿斯巴甜

一瓶無(wú)糖可樂(lè)阿斯巴甜的含量在8%-11%，之所以為范圍值，是因?yàn)槊總€(gè)品牌可樂(lè)中添加的阿斯巴甜含量是不一樣的，但最多不會(huì)超過(guò)11%，普遍在8%左右，這么說(shuō)有點(diǎn)抽象，比如說(shuō)一瓶330毫升的可樂(lè)，阿斯巴甜的含量為8%，那就有35g的阿斯巴甜，而根據(jù)中國(guó)膳食指南的建議，人體每日攝入的含糖量不能超過(guò)50g，所以可樂(lè)雖好喝，但每天最多只能喝一瓶哦。