鈣是人體內最普遍的元素之一，對于人體的多種機能起著至關重要的作用，而吃鈣片是我們最常見的補鈣方法，蜂蜜也是大家經(jīng)常食用的營養(yǎng)食品，不過蜂蜜與鈣片可以同吃嗎?

　　鈣片主要成分當然就是鈣元素，蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，還含有豐富的氨基酸、礦物質、維生素以及活性酶等180多種物質，都是對人體有益的營養(yǎng)成分，其中也含有鈣，所以從成分上來看，蜂蜜和鈣片的成分并不沖突，蜂蜜與鈣片可以一同食用。

　　不過不建議蜂蜜和鈣片一同食用，蜂蜜通常是液態(tài)的，而鈣片是固態(tài)，一同食用不太方便，田野牧蜂建議大家先吃鈣片，然后再喝一杯水白蜜的蜂蜜水，蜂蜜水不僅可以幫助身體補充營養(yǎng)，還可以增強補鈣的效果。但是要特別注意沖泡蜂蜜水的溫度，最佳溫度在40度左右，溫度過高會破壞蜂蜜中的營養(yǎng)成分，降低蜂蜜的營養(yǎng)價值。

　　食用鈣片的主要目的是幫助身體補鈣，蜂蜜中含有的維生素能夠防止鈣質流失，提高腸道吸收鈣的能力，同時蜂蜜中含有的多種營養(yǎng)成分能夠加快身體的新陳代謝和血液循環(huán)，也可以促進鈣的吸收，對于補鈣有所幫助。最后也要提醒大家科學補鈣，最好通過日常的膳食進行補鈣，只要注意吃一些含鈣豐富的食物，就不必另外吃鈣片。