蜂蜜作為健康的營養(yǎng)食品，深受眾人的喜愛。它不僅可以滋補(bǔ)身體，還是美容養(yǎng)顏的佳品。那么常喝蜂蜜水能不能祛斑呢?祛斑效果到底如何呢?

　　蜂蜜之所以可以美容養(yǎng)顏，其實(shí)是蜂蜜中的多種營養(yǎng)物質(zhì)相互作用的結(jié)果。首先是含有豐富的活性酶，可以潤腸通便，幫助排出體內(nèi)堆積的毒素。其次是豐富的抗氧化物質(zhì)可以減少自由基對(duì)人體的傷害，延緩肌膚細(xì)胞衰老進(jìn)程。最后就是多種維生素可以防黑黑色素沉積，微量元素、礦物質(zhì)可以滋養(yǎng)、改善肌膚的狀態(tài)。

　　若說祛斑那還真的有效果，不過蜜源植物不同，側(cè)重作用不同。云南香蜜中含有黑鎖梅花、金櫻子、苕子等多種野生蜜源植物精華，活性酶和維生素豐富，可以更好的滋養(yǎng)肌膚，淡化色斑。

　　不過蜂蜜屬于邊喝邊滋補(bǔ)的食品，改善肌膚狀況是需要一定時(shí)間的。單一飲用蜂蜜水的效果畢竟有限，田野牧蜂建議大家也可以用蜂蜜做面膜，見效更快一些。將檸檬汁和蜂蜜以及牛奶混合，均勻的涂抹在臉上，15分鐘后用溫水洗凈即可。檸檬中含有豐富的維生素C，可以更好的代謝掉肌膚中沉積的黑色素，牛奶中的物質(zhì)可以更好的美白，蜂蜜中的抗氧化物質(zhì)可以清除體內(nèi)多余的自由基。每周敷2-3次，平時(shí)再喝點(diǎn)蜂蜜水，堅(jiān)持兩個(gè)月，你可以明顯看到斑變淡了，肌膚變水嫩了。