蜂蜜的作用，棗花蜂蜜水的正確喝法?棗花蜂蜜水喝了有么好處?

　　對于蜂蜜大家都不會感到陌生，棗花蜜就是其中一種很受歡迎的蜂蜜，香氣濃郁，非常適合女性食用，平時可以喝一杯棗花蜂蜜水來滋補身體，那棗花蜂蜜水的正確喝法是怎樣的呢?下面小編給您介紹一下。

　　棗花蜂蜜水性平溫和，有很好的滋補作用，棗花蜜中含有大量的果糖、維生素C、酶類、鐵和銅等身體所需的營養(yǎng)物質和活性成分，所以在沖泡時要格外注意，一定不可以用開水沖泡，高溫會使棗花蜜中的活性物質失活，破壞棗花蜜中的營養(yǎng)物質，產生不愉快的酸味。最好用40度左右的溫水沖泡食用，如果是炎熱的夏天，也可以沖泡冰的棗花蜂蜜水，清涼可口。

　　另外棗花蜂蜜水雖然想喝就可以隨時食用，但是食用時間合適會使棗花蜂蜜水的營養(yǎng)更好的發(fā)揮出來，在早上先喝一杯清水清理腸道，半小時后再喝一杯棗花蜂蜜水，可以護脾養(yǎng)胃，對于消化不良和食欲不振有一定作用。晚上喝棗花蜂蜜水也不錯，棗花蜜中含有豐富的葡萄糖和維生素，能夠使人的情緒得到放松。

　　并且棗花蜂蜜水還可以和牛奶搭配食用，牛奶被譽為“白色血液”，牛奶中含有鉀、鈣等營養(yǎng)成分，棗花蜂蜜水和牛奶搭配可以很好的緩和情緒，對女性痛經有一定的輔助作用，棗花蜜中的鐵還可以益氣補血。