說到蜂蜜，很多人都知道它是一種天然的食品，極富營養(yǎng)價值，常吃對身體有諸多好處。那么蜂蜜水可以潤腸嗎?

　　蜂蜜是由蜜蜂采集植物的花蜜或者分泌物經過成分釀造而成的一種甜物質，含有葡萄糖、果糖、維生素等180多種人體可以直接吸收的營養(yǎng)成分。但是由于不同的蜜源植物釀造而成的蜂蜜作用不同，在潤腸通便方面效果比較顯著的是水白蜜，水白蜜也就是頂級的出口洋槐蜜。

　　每天一杯水白蜜水可以很好的潤腸通便，田野牧蜂建議便秘的朋友可以嘗試一下。因為水白蜜中含有的活性酶可以維持胃酸的正常分泌，幫助腸胃分解和消化食物，促進腸胃蠕動，增加排便次數，從而可以很好的緩解和預防便秘。

　　只不過在沖泡蜂蜜水的時候大家一定要切忌不可以用開水，因為水白蜜中的活性物質對溫度比較敏感，遇到高溫會失去活性，喪失營養(yǎng)價值。最好用40度左右的溫水，這樣可以激活活性物質的活性，讓身體更充分的吸收營養(yǎng)成分。另外現在市場比較混亂，造假現象比較嚴重。有不少劣質蜂蜜在市場中流通，大家要尤為注意這類蜂蜜的存在。為了大家的身體健康，建議購買那些經過權威機構質檢合格的優(yōu)質高活性成熟蜜，不僅蜂蜜的質量有保證，含有的活性酶豐富，更有助于潤腸通便。