便秘是孕期最常見的煩惱之一，有些孕婦在沒懷孕時(shí)就有便秘的毛病，懷孕后更加嚴(yán)重，經(jīng)常聽人說蜂蜜水可以緩解便秘，那喝蜂蜜水能緩解孕期便秘嗎?

　　懷孕時(shí)體內(nèi)會(huì)分泌大量的孕激素，引起胃腸道肌張力減弱、腸蠕動(dòng)變慢，尤其到后期胃腸道會(huì)受到很大的壓迫，排便功能減弱，這時(shí)喝點(diǎn)水白蜜的蜂蜜水是不錯(cuò)的選擇，水白蜜中含有豐富的活性酶，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)和身體的新陳代謝，潤滑腸道，增加排便次數(shù)，加快排出體內(nèi)的毒素和廢物，所以田野牧蜂建議適量喝水白蜜的蜂蜜水對于緩解便秘有一定的幫助作用，還可以清除腸道內(nèi)的垃圾，避免對于生產(chǎn)造成影響。

　　而且孕婦為了補(bǔ)充營養(yǎng)，飲食一般為高蛋白類的食物，也不利于排便，而水白蜜中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，也有利于緩解便秘，可以在早上先喝一杯溫水清理腸道，半小時(shí)后用40度左右的溫水沖泡一杯水白蜜的蜂蜜水飲下，可以為身體補(bǔ)充充足的水分，也有助于排出宿便，身心舒暢的開啟新的一天。

　　蜂蜜水對于緩解孕期便秘有一定的幫助作用，還要配合合理的膳食，適量運(yùn)動(dòng)，才能更好的改善和預(yù)防便秘，另外要購買經(jīng)過多方檢測合格的優(yōu)質(zhì)蜂蜜，緩解便秘的效果更好。