蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的滋補食品，豆?jié){則是用大豆磨碎并煮沸制成的一種營養(yǎng)豐富的飲品，民間一直有謠傳說二者不能同食，事實真相到底如何?下面田野牧蜂帶你抽絲剝繭，尋求事實真相。

謠傳說蜂蜜和豆?jié){同食會導致腹瀉，這主要是因為蜂蜜中含有一定的有機酸，而豆?jié){則富含蛋白質(zhì)，二者同食會產(chǎn)生發(fā)應，出現(xiàn)不利于消化的沉淀物，從而導致腹瀉。但是蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，以及含有一定的氨基酸、礦物質(zhì)、有機酸、活性酶等營養(yǎng)成分，而豆?jié){的主要成分是蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。從營養(yǎng)物質(zhì)來看，二者的營養(yǎng)成分并沒有明顯相克之處，所以蜂蜜和豆?jié){不能同吃的說法是站不住腳的。

另外蜂蜜中雖然含有一定的有機酸，豆?jié){中也含有一定的蛋白質(zhì)，但是關(guān)于二者發(fā)生反應一事并不明確。因為人的腸胃并不具備二者發(fā)生反應的條件，即使出現(xiàn)發(fā)應，這微量的沉淀也可以忽略不計，對人體完全造不成任何的負面影響。因此蜂蜜和豆?jié){是可以一起食用的。

此外央視對于食物相克的說法也進行了辟謠，認為所有的食物相克都是騙人的，只是人們將不良生活習慣或者不健康飲食所引起的不適歸咎于食物，將個例上升為普遍規(guī)律，這著實不準確。所以豆?jié){和蜂蜜一起吃是完全沒有問題的，但是大家也要注意適量飲用。