你在生活中有早起喝一杯蜂蜜水的習(xí)慣嗎？你知道早起空腹喝蜂蜜的注意事項(xiàng)有哪些嗎？早上空腹喝蜂蜜是許多人長(zhǎng)久以來的習(xí)慣，這種習(xí)慣對(duì)人類的身體來說是有利也有弊的，也就是說并不是所有人都適合在早起空腹喝蜂蜜，一會(huì)小編會(huì)詳細(xì)為大家說說早上空腹喝蜂蜜的好處與壞處，同時(shí)也會(huì)說明空腹喝蜂蜜的注意事項(xiàng)有哪些，有興趣的朋友可以認(rèn)真看一看。

空腹喝蜂蜜的注意事項(xiàng)

1、空腹喝蜂蜜時(shí)，注意蜂蜜的濃度不能太高，因?yàn)樗鼭舛忍邥?huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，最好能用溫水把蜂蜜稀釋以后食用。

2、空腹喝蜂蜜以后，在飲食上也要注意，像蔥與洋蔥等辛辣的食物，就不要食用了，不然會(huì)引發(fā)人類的腹瀉和腹痛，對(duì)健康不利。

早上空腹喝蜂蜜

1、早上空腹喝蜂蜜是有很大好的，可以潤(rùn)腸通便，也可以清除體內(nèi)積存的毒素，起到一定的美容功效，但是蜂蜜中有大量的營(yíng)養(yǎng)成分存在，這些成分進(jìn)入人體以后會(huì)快速被各器官吸收，然后再進(jìn)行分解，在這種情況下，也就起不到清理體內(nèi)垃圾的作用，因此建議大家在空腹食用蜂蜜以前，最好能喝一杯白開水。

2、對(duì)于三高人群來說，是不宜在早起時(shí)空腹食用蜂蜜，因?yàn)樵缙鹑藗兊难赫扯缺容^高，血管壓力也很大，直接飲用蜂蜜，會(huì)加重血管負(fù)擔(dān)，起不到稀釋血液的作用，會(huì)增加血壓高度，危害健康，另外血糖指數(shù)在早起也會(huì)處于一個(gè)比較高的指數(shù)，空腹喝蜂蜜會(huì)加重胰島負(fù)擔(dān)，也不建議在空腹時(shí)喝蜂蜜。