秋季飲食保?。呵锒M補首選蜂產(chǎn)品
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從原理上說,一年四季都可以進補,但秋冬是進補最好的季節(jié)。從炎夏轉(zhuǎn)入涼秋,人體常常覺得比較舒服,“苦夏”而致的身體消瘦也漸漸恢復(fù),胃口和精神都轉(zhuǎn)好,因此此時便成了進補和調(diào)養(yǎng)身體的最佳季節(jié)。
1、蜂蜜
秋天的主要氣候特點是干燥,我國古代醫(yī)學家就研究出對付秋燥的最佳飲食良方:“朝朝鹽水,晚晚蜜湯。”
白天喝點鹽水,晚上喝點蜜水,這既是補水的好方法,又是秋季養(yǎng)生、抗拒衰老的飲食良方,同時還可以防止因秋燥引起的便秘,一舉三得。蜂蜜所含的營養(yǎng)含有特別豐富,主要含有是葡萄糖和果糖,兩者的含量達70%。
2、蜂王漿
亞健康已經(jīng)成為困擾人們?nèi)粘I畹囊淮髥栴}。這個時候,很多專家會推薦人們可以通過蜂王漿來緩解這種癥狀。因為蜂王漿含有幾乎所有人體營養(yǎng)價值必需的有效含有,能有效調(diào)節(jié)機體全面代謝功能,使人食欲好,睡眠好,疲勞得以消除,精神煥發(fā),使其向健康轉(zhuǎn)化。另外,蜂王漿對神經(jīng)衰弱以及其他神經(jīng)疾患都有良好的調(diào)節(jié)作用。
3、蜂膠
冬天是感冒多發(fā)的季節(jié)。在同樣的環(huán)境下,為何有的人容易患感冒甚至反復(fù)感冒,而有的人卻很少感冒呢?其根本差別就是在免疫力上。那么如何才能增強免疫力呢?
國內(nèi)外大量研究證明,蜂膠有助于提高免疫力,不僅對多種感冒病毒有很強的抑制和殺滅作用,而且還能增加抗體生成量,顯著增強身體免疫功能,使身體免疫功能處于動態(tài)平衡的最佳狀態(tài)。