河南人被正式確診為“紅孩兒”,氣象地圖一片橙紅,7日最高溫達44.1度,預計此輪高溫過程將持續(xù)至10日。下面是小編整理的河南人被正式確診為紅孩兒，歡迎閱讀分享，希望大家能夠喜歡。

河南人被正式確診為紅孩兒

7月7日9時，河南省氣象臺升級發(fā)布高溫紅色預警，這是今年夏季首個發(fā)布高溫紅色預警。 7日，河南省氣象局召開高溫天氣新聞發(fā)布會，相關氣象專家對本次高溫形成的原因進行解讀。

高溫天氣吃什么可以防中暑

高溫天氣可以吃一些清淡、低熱量的食物，最好多吃些蔬菜水果也可以吃一些防暑降溫的食物，比如綠豆湯。

1、吃食物：高溫天氣因為過于炎熱，如果長期處于這種環(huán)境中，會導致機體內的熱量異常增加，但又無法及時散發(fā)就容易出現(xiàn)中暑現(xiàn)象。在平時可以多吃些有預防中暑功效的食物，比如綠豆湯、酸梅湯、苦瓜、排骨湯、黃瓜、梨子、西瓜等，這些食物性涼對于預防中暑有很好的幫助作用。

2、吃藥物：預防中暑還可以配合醫(yī)生服用藥物進行治療，比如藿香正氣水、十滴水等。藿香正氣水是由多味中藥材組成，具有理氣和中、解表化濕的作用，而十滴水是由干姜、大黃、樟腦等多味中藥材組成，具有健胃、祛暑的功效，服用以上藥物可以有效的預防中暑。

綜上所述，在高溫天氣預防中暑還需要適當?shù)亩嗪刃亻_水，保證身體可吸收足夠的水分。

預防中暑的措施

1、夏天外出時要盡量避開陽光強烈、氣溫比較高的時間段，外出時要戴遮陽帽、抹防曬霜、穿寬松、透氣的衣服。

2、盡可能縮短、減少在烈日下或者高溫不通風的環(huán)境下工作或勞動，合理安排工作與休息的時間。

3、在炎熱的夏天，可以用遮陽的帳篷、噴灑水霧、室內安裝空調、電扇來改善勞動工作或者生活環(huán)境條件。

4、攜帶防暑降溫的藥品，如清涼油、風油精、人丹或者藿香正氣水。

5、多喝清涼的淡鹽水或者含鹽的功能飲料，防止脫水。

6、發(fā)現(xiàn)有中暑的苗頭時及時轉移到?jīng)隹焱L的地方，休息和治療。

7、中暑病人恢復以后，幾周之內都要避免在陽光下劇烈活動。

高溫防暑解暑妙招

1、多喝水，補充水分

夏天防暑最重要的一件事就是及時補充水分，要保持體內有足夠的水分可以消耗。喝的時候要慢慢喝，不要渴了就猛喝;要喝溫開水，不要喝冰水;要定時飲水，不要等口渴時再喝;要喝燒開過的水，不要喝生水;要喝新鮮溫開水，不要喝“陳”水;還可以多喝加淡鹽的溫開水。

2、多吃含水量高的蔬菜水果

含水量高的蔬菜有：冬瓜、黃瓜、西紅柿、絲瓜、苦瓜

含水量高的水果有：西瓜、檸檬、橙子、梨

炎炎夏日是人體抵抗力最虛弱的時刻，這時候就需要多吃蔬菜水果來補充維生素和水分，以提高免疫力、預防疾病，并且還要多吃肉類食物，如雞、鴨、鵝、魚，以促進身體的新陳代謝。

3、多吃苦味菜

有利于泄暑熱和燥暑濕，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦筍都是夏季防暑的上乘食品。

4、外出不要打赤膊

暴曬之下，總能看見一些人打赤膊，他們認為衣服穿得越少越?jīng)隹臁＿@也是一種錯誤的認識。研究表明，赤膊只能在皮膚溫度高于環(huán)境溫度時，才能通過增加皮膚的輻射、傳導散熱起到降溫的作用。而盛夏酷暑之日，最高氣溫一般都接近或超過37℃，皮膚不但不能散熱，反而會從外界環(huán)境中吸收熱量，因而夏季赤膊會感覺更熱。通風的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用，越是暑熱難熬之時，越不應赤膊。

5、不要劇烈運動

夏天是人體體溫最高的時候，而此時如果劇烈運動后立即停下來休息，會導致血壓降低的發(fā)生，有可能還會引發(fā)心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白或休克昏倒等癥狀。要預防此事件的發(fā)生，就應在劇烈運動后做些小運動量的動作，使呼吸和心跳慢慢恢復到正常狀態(tài)后才可停下來休息。

6、不宜佩戴金屬首飾

金屬裝飾品中的某些金屬沾上汗水，佩戴時，所接觸的皮膚可能會出現(xiàn)微紅或瘙癢等癥狀，容易引發(fā)接觸性皮炎。

7、室內外溫差不可過大

要保持室內外的溫差不要太大，5度以內最適宜，因為人體本身具有調節(jié)溫度的功能，如果長期待在空調下，而室內外的溫差過大，驟冷驟熱反差很大，會使人體調節(jié)功能紊亂。

8、午睡時間不要太長

一到夏天就會有種疲勞感，人們會感到犯困、無力，這時午睡就是最好的解決方法。如果午睡的時間太長，會加深抑制大腦的中樞神經(jīng)，使腦組織毛細血管閉合的時間太長，這樣會減少腦的血流量，逐漸減慢人體代謝，導致醒來后更加疲倦。但不能熬夜，要保證充分的睡眠質量。

9、出門要備好防曬用具

夏天最好不要外出，等到晚上最陰涼的時候才出去走走。如果非得外出就要做好防護措施，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，最好涂點防曬品。

10、多洗澡，但忌受熱后“快速冷卻”

擰開自來水龍頭就沖洗的降溫方法是不可取的。多數(shù)人都認為此法爽心健體，殊不知，這種“快速冷卻”的冷水浴，常常會“快活一時，難受幾天”。因為受熱后，人體肌膚的毛孔都處于“張開”的狀態(tài)，而“沖涼”會使全身毛孔迅速閉合，使得熱量不能散發(fā)而滯留體內，從而易引起各種疾病。

高溫對人體的影響

高溫對人體的影響主要體現(xiàn)在以下幾個方面：

熱應激反應：高溫環(huán)境下，人體會出現(xiàn)出汗、頭暈、乏力、惡心等熱應激反應。如果體溫持續(xù)升高，將導致中暑、熱衰竭等嚴重后果。

心血管系統(tǒng)：高溫天氣使心血管系統(tǒng)負擔增加，尤其是老年人、兒童和孕婦，容易出現(xiàn)心律不齊、心肌缺血等問題。

呼吸系統(tǒng)：高溫天氣會使呼吸變得淺而快，人體容易發(fā)生氧氣的攝入不足，導致體力下降、注意力不集中等問題。

消化系統(tǒng)：高溫環(huán)境下，人體消化液分泌減少，胃腸蠕動變慢，容易導致食欲不振、消化不良等問題。