花粉的功效與作用有哪些

1、花粉具有提高免疫力的功效

花粉中含有大量的花粉多糖，這種物質(zhì)進(jìn)入人體之后可以增加巨噬細(xì)胞的活力，讓它吞食大量的有害細(xì)胞，達(dá)到提高人體免疫力的效果。

2、花粉具有美容和抗衰老的作用

花粉中含有豐富的超氧化歧化酶，和硒等成份，這個(gè)成份都是使人體肌膚增中彈性和光潔度的重要物質(zhì)，另外花粉之中所含的肌醇，還是防止人體脫發(fā)和黑發(fā)變以的重要物質(zhì)，人們經(jīng)常食用能保持頭發(fā)亮麗，青春永駐。

3、花粉具有預(yù)防心血管疾病的作用

花粉中含有多種黃酮類(lèi)化合物，這些物質(zhì)被人體吸收后，會(huì)清理掉體內(nèi)血管上的脂肪沉積物，從而達(dá)到了軟化血管的目的，這樣血脂也會(huì)隨之降低，人體患心血管病的機(jī)率也就減少了許多。

1、花粉可直接食用

花粉多種顆料狀物質(zhì)，直接食用是最方便的食用方法。大家可以取適量的花粉用不高于四十度的溫開(kāi)水送服。

2、花粉可以混合飲用

花粉可以與蜂蜜或者是白糖一起混合后飲用，混合后的營(yíng)養(yǎng)更豐富，口感也十分誘人。另外花粉還可以放入粥中或者放入牛奶中調(diào)勻后食用。