茶花粉營養(yǎng)豐富保健功效出色人們可能都聽說過，但是茶花粉怎么吃大家知道嗎？其實不同的食品都有它最適合的食用方式和食用時間，只有在對的時間食用對的量才能發(fā)揮應(yīng)有的功效，茶花粉這種天然食品也不例處，下面我就帶大家看看茶花粉怎么吃以及茶花粉的吃法有哪些。

茶花粉怎么吃 茶花粉的吃法

1、茶花粉最好選擇在空腹食用，在空腹時食用茶花粉會利于人體對它營養(yǎng)的吸收和茶花粉功效的發(fā)揮，但是如果食用者平時腸胃不好，而且臉上愛出痘痘或者經(jīng)常有上火癥狀出現(xiàn)，就要改變茶花粉的食用時間，可以改為飯后兩小時。

2、茶花粉的食用量應(yīng)該在每天二十克到三十克之間，可以分兩次食用，如果想通過食用茶花粉起到治療某些疾病的作用，可以適當(dāng)增加它的食用量，但是最多不能超過一百克。食用茶花粉時可以直接嚼服，也可以像吃藥那樣用溫水送服。

3、平時對花粉有過敏反應(yīng)的人群，在食和茶花粉時應(yīng)該特別的小心，最好初次食用時，只吃兩三克，吃后觀察是否有過敏反應(yīng)，如果沒有再慢慢加大食用量，如果出現(xiàn)過敏應(yīng)該立即停止食用，嚴(yán)重時還要就醫(yī)。茶花粉和蜂蜜同時食用時可以瘦身體減肥，在把它們一起吃的時候，可以把茶花粉和蜂蜜按一比二的比例食用，而且要注意節(jié)食。