武則天年過八旬尚紅光滿面精神飽滿地料理朝政，成為我國(guó)歷史上少有的高齡皇帝。歷史上因服用花粉長(zhǎng)壽、俊美的事例甚多，西施、董小婉、蕭美人等絕世佳人的“顏史”，均有服用花粉的記載。唐代元宰之妾薜瑤英是當(dāng)代有名的“香姑”，原因是其母彩用花粉制成“香丸”令她長(zhǎng)期服用，方使之“肌膚潤(rùn)白細(xì)嫩，周身遍生香味”。

長(zhǎng)期實(shí)踐與研究證明，服用蜂花粉不僅可以強(qiáng)身健體，其美容效果也非常突出。內(nèi)服或外用天然蜂花粉，可促進(jìn)皮膚的新陳代謝，改善營(yíng)養(yǎng)狀況，增強(qiáng)皮膚的活力和對(duì)外界不良環(huán)境的抵抗力，使肌膚柔軟、細(xì)膩、潔白、鮮潤(rùn)、并可清除各種褐斑、減少皺紋，使干燥或老化的皮膚富有彈性。

蜂花粉對(duì)美容具有如此大的作用，主要是因?yàn)榉浠ǚ鄣某煞窒喈?dāng)復(fù)雜全面，尤其含有大量的生物活性物質(zhì)，不僅有利于人體的消化吸收，也可被皮膚較好地吸收利用。蜂花粉中含有豐富的蛋白質(zhì)、多種氨基酸、胡蘿卜互（在體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A）、維生素E、維生素C、微量元素硒、磷脂、核酸等護(hù)膚成分，此外服用花粉還可使體內(nèi)SOD（超氧化物歧化酶）含量增加。 皮膚皺紋和老年斑等是影響美容的主要原因，老年斑、皺紋的產(chǎn)生是體內(nèi)產(chǎn)生過多的活性氧自由基作用的結(jié)果。自由基作用于脂質(zhì)發(fā)生過氧化反應(yīng)，氧化產(chǎn)物丙醛與蛋白質(zhì)等生命大分子的交聯(lián)聚合形成脂素，由于它不溶于水，不易排除而在細(xì)胞內(nèi)大量堆積。

1、直接食用。
花粉可以直接食用，一般每天早晚各服1次，每次5克～10克，直接用溫開水送服，也可以用溫開水，牛奶或蜜水調(diào)服。這種方法比較適合減肥、 生發(fā)、護(hù)發(fā)，也可用于治療臉部各種疾患。 直接食用的花粉不一定非要破壁，因?yàn)槠票谂c否并不影響人體對(duì)花粉營(yíng)養(yǎng)的吸收和利用。研究表明，花粉粒外表雖然有一層堅(jiān)硬的外殼，但外殼上均有萌發(fā)孔或萌發(fā) 溝，在人體胃腸的酸性環(huán)境下或各種酶的作用下，萌發(fā)孔或萌發(fā)溝會(huì)開放并噴射出內(nèi)含物。 

2、直接涂抹。
選擇較好的花粉，經(jīng)滅菌處理和破壁后 密封待用。臨睡前取1克～2克花粉置于手心，用溫開水調(diào)稀后，均勻地涂抹在面部，并適當(dāng)?shù)匕茨?，次日早晨洗去。這種方法比較適合治療痤瘡、雀斑、黃褐斑和 老年斑，如與食用花粉同時(shí)進(jìn)行，效果更好。 用來直接涂抹外用的花粉，必須事先經(jīng)過破壁處理，因?yàn)槠つw表面水分含量低，又缺少酶和酸性環(huán)境，花粉營(yíng)養(yǎng)成分不容易從花粉的萌發(fā)孔或萌發(fā)溝釋放出來。

    只有 事先通過物理或化學(xué)的方法（如機(jī)械破壁法、發(fā)酶破壁法、酶解破壁法、變溫破壁法、低溫氣流破壁法等）將花粉壁破碎，令其內(nèi)含物自選暴露出來，其中的營(yíng)養(yǎng)成 分才能直接與皮膚接觸，易被皮膚吸收利用。但必須注意的是，破壁后的花粉必須密閉和低溫保存，因?yàn)槠票诤蟮幕ǚ哿?，?nèi)含物暴露在外，在常溫下易氧化變質(zhì)。 

3、花粉面膜。
用花粉作面膜能收到很好的美容效果。

方法1：選破壁或超細(xì)粉碎的花粉細(xì)末30克，與蜂蜜30克、雞蛋黃1個(gè)、蘋果汁20毫升混合，調(diào)制成膏，備用。洗臉后，在面部均勻涂抹一層，待自然干后保 持20～30分鐘，以溫水洗去，每日1次。此法適用于干燥性皮膚，可起到滋潤(rùn)、營(yíng)養(yǎng)、增白、祛斑的效果。 

方法2：選用破壁花粉，與2倍白色蜂蜜混合，調(diào)制成漿狀，備用。溫水洗臉后，均勻涂抹到面部一層，保持30分鐘，洗去，每隔1～2日1次。經(jīng)常堅(jiān)持此法， 可使皮膚柔嫩、細(xì)膩、健美。

方法3：取雞蛋清半個(gè)于碗中，調(diào)入新鮮蜂花粉與蛋清調(diào)勻，傍晚溫水洗臉后，均勻涂抹一層，輕輕按摩片刻，保持30～45分鐘，洗去，每日1次。此法能潤(rùn)膚 養(yǎng)膚，增白祛斑，還可減少面部皺紋。 

4、選用各種花粉制劑。花粉能制成許多化妝品和洗滌劑，如花粉美容膏、花粉美容霜、花粉美容水、花粉 香粉、花粉健膚霜、花粉液體香波、花粉生發(fā)水、花粉發(fā)乳，可直接使用。另外，花粉還可以制成許多食品和飲料，如花粉糕、花粉蜜、花粉片、花粉糖酥、花粉 晶、花粉巧克力、花粉餅干、花粉可樂、花粉口服液等。這些食品和飲料，進(jìn)入人體后經(jīng)過消化道的作用也能達(dá)到一定的美容效果。 食用花粉可以幫助減肥 肥胖的原因是維生素B族供應(yīng)不足所致，因?yàn)锽族維生素是機(jī)體脂肪轉(zhuǎn)化為能量的媒介。而花粉含豐富的B族維生素，可以使脂肪轉(zhuǎn)化為能量得以釋放，導(dǎo)致脂肪減 少，從而達(dá)到減肥的效果。