參加面試的求職者，都會(huì)不同程度地產(chǎn)生緊張、恐懼、著急上火等消極情緒，當(dāng)這些消極的情緒占了上風(fēng)，應(yīng)聘者失去了自控的力量時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)驚慌、思路混亂、張口結(jié)舌。下面是小編為大家收集關(guān)于面試時(shí)心理控制技巧，歡迎借鑒參考。

A。轉(zhuǎn)化控制

轉(zhuǎn)化控制就是充分利用興奮與抑制的誘導(dǎo)規(guī)律，使一時(shí)產(chǎn)生的消極情緒體驗(yàn)被某種強(qiáng)烈的興奮所代替，而受到抑制甚至完全消失。比方說，求職面試前，由于面試是找到新工作的關(guān)鍵，應(yīng)聘者把面試看得過于重而產(chǎn)生緊張的情緒，臨進(jìn)考場(chǎng)時(shí)四肢無力，心神不寧，腦子一片空白，興奮點(diǎn)集中于應(yīng)試成敗得失這一點(diǎn)上，造成一時(shí)的心理失控。對(duì)于這種情形，需要應(yīng)聘者有足夠的自控力，可懷著大破大舍的心理投入面試，與其緊張失措，失敗必然.不如臨陣放下包袱盡力一搏。這種心理轉(zhuǎn)換的結(jié)果，使原有的興奮點(diǎn)轉(zhuǎn)移，緊張的情緒也會(huì)隨之松弛，積極進(jìn)取心理狀態(tài)得到擴(kuò)張，從而達(dá)到轉(zhuǎn)化控制的效果。

B。冷靜控制

冷靜控制，是指使強(qiáng)烈爆發(fā)出來的消極情緒處在消極抑制狀態(tài)下，然后達(dá)到控制自己消極情緒的目的。當(dāng)面試出現(xiàn)諸如緊張、恐懼、急躁等消極心理時(shí)，應(yīng)聘者需要小心和鎮(zhèn)靜，最重要的是不能讓這些消極心理情緒蔓延和擴(kuò)張，這些情緒持續(xù)時(shí)間越長，危害越大，如果成為面試時(shí)的主導(dǎo)心理情緒，必然會(huì)導(dǎo)致此次求職的失敗。事實(shí)上，面試關(guān)系重大，每個(gè)人或多或少都會(huì)有些消極心理。冷靜控制就是冷靜地將消極情緒，以漸緩的控制方式自我控制在最短時(shí)間內(nèi)的方法。冷靜控制情緒必須有較高的素質(zhì)，有堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。冷靜控制還可憑借機(jī)械性的方法作自控，如咬緊嘴唇、手捏肌體等，對(duì)已有的情緒起負(fù)面誘導(dǎo)作用，從而達(dá)到冷靜控制自己情緒的目的。

C。環(huán)境控制

環(huán)境控制是利用環(huán)境來控制自己的情緒。心理學(xué)家研究表明，環(huán)境好壞的條件、變遷等因素對(duì)人的情緒轉(zhuǎn)換起著一定的誘導(dǎo)作用。比如，對(duì)某一環(huán)境是否熟悉，是否有過體驗(yàn)，對(duì)人的心理穩(wěn)定性有直接影響。熟悉的環(huán)境、多次重復(fù)過的環(huán)境體驗(yàn)，可以增強(qiáng)人的自信與穩(wěn)定。因此，應(yīng)聘者根據(jù)這一規(guī)律，在面試時(shí)可以預(yù)先和提前到達(dá)應(yīng)試場(chǎng)所，熟悉環(huán)境，這可以增強(qiáng)信心，消除消極心理。

難點(diǎn)突破技巧

在面試過程中，應(yīng)聘者會(huì)遇到許多意想不到的困難或?qū)擂?，?yīng)聘者若不能鎮(zhèn)靜應(yīng)付，往往會(huì)影響自己整個(gè)面試的局面，甚至導(dǎo)致失敗。怎樣戰(zhàn)勝困境呢?下面介紹幾種較常用的方法：

A。緊張突破法

緊張是面試中最常見的情況。面試對(duì)一個(gè)人的事業(yè)前途影響可能極大，又是在陌生地方被陌生人盤問，有忐忑不安、患得患失之情是很正常的。適度緊張可以幫助集中注意力，但若過分緊張，不僅給主考官留下壞印象，還會(huì)無法集中精力回答問題, 因此，必須尋找方法突破它。下面提出幾點(diǎn)建設(shè)。

第一，以平靜的心態(tài)接受挑戰(zhàn)。否則壓力越多越緊張。

第二，防止緊張的最佳方法，是面試前準(zhǔn)備充分，不把一次應(yīng)試的得失看得過重，同時(shí)明白自己的其他競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手也一樣會(huì)緊張，一樣會(huì)因出錯(cuò)而尷尬;

第三，坐姿很重要，盡量使自己四平八穩(wěn)，舒服地坐在椅子上，挺直腰，身體稍微向前傾;

第四，深呼吸是減少緊張的有效辦法;

第五，不要搶著回答問題，發(fā)問者講后，不妨稍等三秒鐘才徐徐開口，這樣可以先想清楚一點(diǎn)。留心講話的速度、看會(huì)不會(huì)因緊張而講得太快;

第六，如果真的緊張得厲害，無法控制，一個(gè)辦法是坦白告訴主考官，例如說：“對(duì)不起，剛才有點(diǎn)緊張、可不可以讓我冷靜一下，再回答你的問題。”通常主考官會(huì)同情你，而你也因?yàn)橹v了出來，覺得舒服多了，而使緊張程度大為減輕。

B。打破沉默法

主考官可能無意或故不作聲，造成長時(shí)間的沉默，如果是故意的，往往是想考驗(yàn)應(yīng)聘者的反應(yīng)。許多應(yīng)聘者沒有思想準(zhǔn)備，因而不知所措，說出些不該說的或是無意義的活，對(duì)自己不利。應(yīng)付的好辦法，是預(yù)先準(zhǔn)備一些合適的話題或問題。在這個(gè)時(shí)候提出來，也可以順著先前談話的內(nèi)容，繼續(xù)談下去，例如說;“剛才您說得很對(duì)，但我覺得還可以這樣看這個(gè)問題……”或者問: “還有些關(guān)我過去的工作體驗(yàn)或看法，我可以詳細(xì)談?wù)剢?”你可以在這時(shí)向他介紹自己的社會(huì)工作經(jīng)驗(yàn)，以及在一些重要工作中的體驗(yàn)。

C。講錯(cuò)話應(yīng)對(duì)法

人在緊張的場(chǎng)合最容易脫口而出說錯(cuò)話，比如在稱呼時(shí)，把別人的職務(wù)甚至姓名張冠李戴。經(jīng)驗(yàn)不足的應(yīng)聘者碰到這種情形，往往會(huì)懊悔萬分、心慌急亂、越發(fā)緊張，接下去的表現(xiàn)更糟糕。有些青年人發(fā)現(xiàn)自己說錯(cuò)話后停下來不作聲，或伸伸舌頭，扮扮鬼臉，這些都是不成熟不莊重的做法。

最好的應(yīng)付辦法是保持鎮(zhèn)靜。若說錯(cuò)的話無關(guān)緊要，也沒有得罪人，可以若無其事，專心繼續(xù)面試交談，切勿耿耿于懷，因小失大。因?yàn)榭脊俨粫?huì)因一次小的失誤而放過合適的人才，而且主考官也會(huì)了解你因?yàn)樾那榫o張而講錯(cuò)話。若說錯(cuò)的話比較重要，為防止產(chǎn)生誤會(huì)，應(yīng)該在合適的時(shí)間更正道歉。例如：“對(duì)不起，剛才我緊張了點(diǎn)，好像講錯(cuò)了，我的意思是……請(qǐng)?jiān)彙?rdquo;出錯(cuò)之后糾正自己的坦白態(tài)度和打圓場(chǎng)的高明手法，說不定會(huì)因此博得好感。

轉(zhuǎn)移話題的技巧

在面試時(shí)，有時(shí)需要根據(jù)具體情況適當(dāng)轉(zhuǎn)移話題,達(dá)到更佳的交談效果。話題轉(zhuǎn)移的方式有兩種類型，一是隨意性轉(zhuǎn)換，交談?wù)哒勁d所至，話題自然潛移;二是有意轉(zhuǎn)換，交談?wù)邽榱丝刂平徽劮较?，以一定的方法主?dòng)更換話題。

一般來說，出現(xiàn)下面六種情形需要求職者努力轉(zhuǎn)換話題;

(1)所談內(nèi)容與自己求職無關(guān)，而對(duì)方卻談興正濃。

(2)覺察到考官不愿聽下去的暗示。

(3)談話內(nèi)容枯竭，面試出現(xiàn)冷場(chǎng)。

(4)有人失言或意外的尷尬局面出現(xiàn)。

(5)產(chǎn)生意見分歧，又不便爭(zhēng)論、不必爭(zhēng)論或不想爭(zhēng)論時(shí)。

(6)需要避諱時(shí)。

無論哪種情況，話題轉(zhuǎn)移都要遵從自然、及時(shí)和超越的原則。所謂“自然”，就是要借助一定的遮掩，分散對(duì)方的注意力，使其注意中心發(fā)生轉(zhuǎn)移，自然而然地離開原來的話題，進(jìn)入新的話題，轉(zhuǎn)移角度不宜太大。所謂“及時(shí)”，是指抓住話題的機(jī)會(huì)。一般是在一個(gè)問題剛提出來未展開或未充分展開時(shí)就機(jī)敏地把話題岔開。而“超越”則是指新的話題比原話題更具吸引力更能提起大家的興致。但也有的求職專家指出，只要在面試過程中不影響求職效果，盡管對(duì)方談的離題太遠(yuǎn)，也不必轉(zhuǎn)移話題。

轉(zhuǎn)移話題的技巧主要有以下幾種：

A。岔開式

把對(duì)方所提的問題擱置一邊，回答與其有一定聯(lián)系的其他問題。有一次著名節(jié)目制作人凌峰在上海演出時(shí)，有人問他自認(rèn)為長得怎樣。他說，我的臉很中國，你認(rèn)為中國怎樣?他的回答就是巧妙地運(yùn)用了岔開式，既避開了他不愿公開回答的問題，又表達(dá)了他對(duì)中國的深情厚意。令人拍手叫絕。

1993年9月，美國國防部長溫伯格訪華。在張愛萍部長主持的歡迎宴會(huì)上，溫伯格在祝酒辭中先后有四次提到中美之間的“戰(zhàn)略合作”，但張部長只說：“中國奉行獨(dú)立自主的和平外交政策。”只字未提“戰(zhàn)略合作”，有意地把話題岔開，以此表示中國對(duì)此有自己的看法。

B。反問式

如果發(fā)現(xiàn)考官提問中含有明顯的失誤，就可以舉出類似錯(cuò)誤的問題，反問對(duì)方，讓其陷入不能自拔的餡餅。1927年冬，朱家驊在漸江擔(dān)任省政府委員兼民政廳長。為了用新人，施新政，他于1928年至1939年間先后舉行了三次縣長考試。有一次，朱懋祺應(yīng)試，筆試之后進(jìn)行面試?？紙?chǎng)上擺著“三堂會(huì)審”的架勢(shì)，朱家驊西裝革履，端坐正中，兩邊陪考官也是衣冠楚楚嚴(yán)陣以待。先是陪考官發(fā)問，考了政治、時(shí)事、歷史、法律等方面的問題。朱懋祺知識(shí)淵博，思維敏捷，各類問題對(duì)答如流。最后輪到主考官發(fā)問，朱家驊見他回答問題如此駕輕就熟，突發(fā)異想，拋開原定題目, 出了一道偏題：“《總理遺囑》”每次紀(jì)念會(huì)上都要誦讀，無不爛熟于心，請(qǐng)你回答一共多少字?”這可真把朱懋祺考住了，他暗想：考官出此題目脫離常規(guī)，既然有意刁難，必然錄取無望，就不顧一切，大膽反問：“主考官的尊性大名，天天目睹手寫，也已爛熟于心，請(qǐng)問共有幾筆?”朱家驛想不到應(yīng)聘者竟會(huì)如此反問，一時(shí)愣住了。陪考官聽后大吃一驚，都瞪大眼睛，等待主考官如何決定。沉默片刻之后，朱家驊宣布：“口試完畢，考生退場(chǎng)。”事后，朱家驊對(duì)朱懋祺的才能和膽識(shí)十分賞識(shí)，于是決定錄用，把他派往奉化縣擔(dān)任縣長。

C。假言式

如果A, 那么B,其中A是假設(shè)條件，B是以A為條件的結(jié)論。用假言應(yīng)答，可使考官無懈可擊。在一次集體面試會(huì)上，主考官向：“當(dāng)事業(yè)與家庭發(fā)生矛盾時(shí)，你是選擇事業(yè)，還是選擇家庭呢?”大家議論紛紜，眾說紛紛，其中有一位男同學(xué)回答：“誰重要，我就選擇誰。”他被錄取了。主考官提的問題是不太好回答的，無論回答選擇事業(yè)，還是回答選擇家庭，都會(huì)給人留下平庸的印象。用假言應(yīng)對(duì)就非常巧妙，不但回答了主考的提問，而且顯現(xiàn)了超人的機(jī)智和幽默的風(fēng)格。

D。詼諧式

用詼諧的語言作遮掩，避開對(duì)實(shí)質(zhì)性問題的回答，是岔開話題的又一手法。一次盛宴上，偉大作家赫爾岑被不停播放的輕佻音樂弄得很不耐煩。女主人解釋說：“這都是精選的流行樂曲，很高尚的。”作家反問：“你認(rèn)為流行樂曲就一定很高尚?”主人驚訝：“不高尚的東西還能流行嗎?”作家回答：“那么，流行性感冒也很高尚了?”單說“流行”與“高尚”的關(guān)系，的確不容易說清。但是一舉出“流行感冒”這一詼偕的實(shí)例，一切都明白了。

無獨(dú)有偶。幽默家兼鋼琴家波奇，一次在美國密執(zhí)安州福林特城演出，發(fā)現(xiàn)全場(chǎng)位置空著能有一半。他當(dāng)然很失望，于是他走到臺(tái)前，對(duì)聽眾講了一句話：“本市的人一定很有錢，我看你們每人都買了兩、三張票。”大廳頓時(shí)充滿笑聲，激發(fā)了聽眾的興趣。

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