河北唐山寒假放假時(shí)間2024

據(jù)唐山市中小學(xué)2023-2024學(xué)年度校歷安排，唐山市中小學(xué)寒假時(shí)間安排為：

小學(xué)1月20日放寒假;

初中1月24日放寒假;

高中2月1日放寒假;

2月26日開(kāi)學(xué)。

寒假應(yīng)該保持怎么樣的健康生活?

在成人帶領(lǐng)下，在規(guī)定時(shí)間和指定地點(diǎn)燃放爆竹，按說(shuō)明燃放，注意自身安全，做好自我保護(hù)。到有銷(xiāo)售許可證的專(zhuān)營(yíng)場(chǎng)所去購(gòu)買(mǎi)爆竹，不要到無(wú)證攤點(diǎn)、騎車(chē)兜售的.不法商販處購(gòu)買(mǎi)。

未成年人不進(jìn)入營(yíng)業(yè)性歌舞廳、游戲室、錄像廳和網(wǎng)吧。不沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，不瀏覽不健康的網(wǎng)站，不與網(wǎng)友討論不健康的話題，慎重會(huì)見(jiàn)網(wǎng)友。

冬季氣溫較低，容易引發(fā)感冒等病癥，應(yīng)更加注意防寒保暖，適當(dāng)添加衣物，預(yù)防感冒。要適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)自身抵抗力。

寒假應(yīng)該如何注意個(gè)人和飲食衛(wèi)生?

保持良好的飲食習(xí)慣，不要在春節(jié)期間暴飲暴食。注意食品衛(wèi)生，盡量在正規(guī)市場(chǎng)、超市購(gòu)買(mǎi)食品，留意衛(wèi)生、工商等權(quán)威部門(mén)發(fā)布的食品衛(wèi)生安全提示，不食用沒(méi)有安全保障的食品，防止食物中毒。

注意個(gè)人衛(wèi)生，經(jīng)常使用肥皂和清水洗手，咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾遮住口鼻，然后將紙巾丟進(jìn)垃圾桶。避免接觸流感樣癥狀(發(fā)熱、咳嗽、流涕等)或肺炎等呼吸道病人。避免接觸生豬、家禽或前往有豬或家禽的場(chǎng)所。避免前往人群擁擠場(chǎng)所。

出現(xiàn)流感樣癥狀(發(fā)熱、咳嗽、流涕等)，應(yīng)立即就醫(yī)(就醫(yī)時(shí)應(yīng)戴口罩)，并向當(dāng)?shù)毓残l(wèi)生機(jī)構(gòu)和檢驗(yàn)檢疫部門(mén)說(shuō)明。

寒假飲食要注意什么

冬季，天寒地凍。生活在北方的居民，有供暖設(shè)施，雖然在室外活動(dòng)倍感寒冷，但室內(nèi)溫暖如春。但在南方，室內(nèi)沒(méi)有集中供暖設(shè)施，室內(nèi)室外溫度一個(gè)樣，甚至室內(nèi)還比室外冷，人體對(duì)能量的需要增加，需要注意能量的充足供應(yīng)。保證足夠量的主食，建議每天吃半斤-八兩的谷類(lèi)食物，除了饅頭、米飯、窩頭等，可以“軟硬兼施”，經(jīng)常喝粥。

動(dòng)物性食物不僅含蛋白質(zhì)豐富，還含有一定量的脂肪，可增強(qiáng)身體免疫力，提高抗寒防病能力。每天應(yīng)該有3兩-半斤的動(dòng)物性食物，可以包括瘦肉、蛋、禽、魚(yú)或奶等，經(jīng)常變換種類(lèi)。

中小學(xué)寒假安全提醒

1.關(guān)注衛(wèi)生知識(shí)，預(yù)防呼吸道等傳染病。積極配合學(xué)校，教育引導(dǎo)孩子加強(qiáng)自我防護(hù);

2.減少外出活動(dòng)，減少走親訪友和聚餐，減少到人員密集的公共場(chǎng)所活動(dòng);

3.按要求做好個(gè)人防護(hù)，維護(hù)公共衛(wèi)生安全，正確佩戴口罩，及時(shí)進(jìn)行必要的消毒等;

4.提醒孩子保持良好個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手、勤消毒、勤通風(fēng)，如果出現(xiàn)發(fā)熱等相關(guān)癥狀，要做好防護(hù)，及時(shí)去發(fā)熱門(mén)診就診，及時(shí)通報(bào);

5.講究個(gè)人清潔，勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤換衣，不共用毛巾、杯子等衛(wèi)生潔具，不隨意用手揉眼睛;

6.保持室內(nèi)清潔、干燥，定期通風(fēng)換氣，垃圾分類(lèi)投放;

7.不吃“三無(wú)”食品，不吃未清洗干凈的食物，不喝生水;少吃高鹽、高糖、油炸、熏制食品;

8.選擇安全運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，堅(jiān)持適當(dāng)體育鍛煉，保持良好、充沛的精力。

9.注意防寒保暖，預(yù)防凍傷。冬季天氣寒冷，要適時(shí)增添衣服、穿好棉衣褲、棉鞋，戴好手套、帽子、圍巾，防止凍壞身體、凍傷手腳，防止感冒;

10.不要在有積雪、結(jié)冰的路面上玩耍，以防滑倒造成摔傷事故;

11.不在江河湖塘等水邊、親水平臺(tái)、工地水坑等區(qū)域玩耍;

12.不撿拾掉入河道等水域的物品，不在江河湖塘邊洗手、洗東西、抓魚(yú)蝦、撈水草等;

13.不私自下水游泳，不擅自與他人結(jié)伴游泳，不在無(wú)家長(zhǎng)陪伴的情況下游泳;

14.不到無(wú)安全設(shè)施、無(wú)救援人員的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳;

15.發(fā)現(xiàn)同伴溺水，立即呼喊成人幫助，或打110、120電話求助，不得盲目施救。

16.不使用“三無(wú)”電器，不在同一接線板上同時(shí)使用多種大功率電器，不用濕手觸摸電源開(kāi)關(guān)和電器;

17.要在家長(zhǎng)的指導(dǎo)下逐步學(xué)會(huì)使用家用電器。不亂動(dòng)、亂接電線、燈頭、插座等;

18.不要長(zhǎng)時(shí)間使用電器，以免發(fā)熱產(chǎn)生短路，電器設(shè)備不用時(shí)，要及時(shí)切斷電源;

19.教育監(jiān)管孩子遠(yuǎn)離易燃易爆物品，不玩火，不攜帶火種。發(fā)現(xiàn)火災(zāi)不得逞能上前滅火，要及時(shí)報(bào)告大人或報(bào)警;

20.遵守爆竹燃放規(guī)定，不在小區(qū)內(nèi)的草坪上、燃?xì)夤艿琅?、高壓線下、汽車(chē)旁、工棚附近焚香燒紙，燃放爆竹;

21.冬季炭火取暖要注意通風(fēng)換氣，要保持煙道暢通不漏氣，安裝換氣設(shè)施，防止一氧化碳中毒;

22.家中可準(zhǔn)備滅火器、滅火毯、燃?xì)鈭?bào)警器、逃生繩等消防用品。學(xué)會(huì)正確的火災(zāi)逃生、報(bào)警及滅火知識(shí);

23.教育孩子不要單獨(dú)外出，如有特殊情況，一定要征得父母同意，主動(dòng)告訴家長(zhǎng)自己的去向、內(nèi)容、同伴和返回時(shí)間;

24.外出時(shí)應(yīng)自覺(jué)遵守交通規(guī)則，不在公路上跑鬧、玩耍;

25.過(guò)馬路時(shí)不闖紅燈，“一停二看三通過(guò)”，走人行橫道;

26.不在行走和騎車(chē)時(shí)看手機(jī)、聽(tīng)音樂(lè)，不在車(chē)輛盲區(qū)內(nèi)玩耍;

27.禁止未滿(mǎn)十二周歲的學(xué)生騎自行車(chē)上路，禁止未滿(mǎn)十六周歲學(xué)生騎電動(dòng)車(chē)或摩托車(chē)上路;

28.坐車(chē)時(shí)，不要把身體任何部位伸出窗外，乘坐電瓶車(chē)戴好頭盔;

29.遵守公共秩序，排隊(duì)等車(chē)，車(chē)未停穩(wěn)不得靠近車(chē)輛，上下車(chē)時(shí)不擁擠，不乘坐無(wú)牌、無(wú)證車(chē)輛。

30.積極進(jìn)取、開(kāi)朗樂(lè)觀，遇到困難多與老師、父母、同學(xué)溝通交流，尋求幫助;

31.不沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲、直播，不玩不健康內(nèi)容的游戲，不輕信網(wǎng)絡(luò)信息，不與陌生網(wǎng)友見(jiàn)面;

32.不打架斗毆，不欺負(fù)他人，不抽煙飲酒，不打牌，不吸毒，不傳播謠言，不參與迷信、邪教、傳銷(xiāo)等非法活動(dòng);

33.合理安排假期時(shí)間，保持良好作息，每天有規(guī)律的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，鍛煉體質(zhì)，塑造體形，增加自信;

34.家長(zhǎng)應(yīng)積極履行監(jiān)護(hù)責(zé)任，學(xué)習(xí)安全防范知識(shí)和技能，認(rèn)真開(kāi)展家庭安全教育，關(guān)注孩子的思想、情緒表現(xiàn)，及時(shí)幫助解決困難、化解困惑;

35.和孩子一起制定學(xué)習(xí)計(jì)劃表，約束孩子按計(jì)劃進(jìn)行學(xué)習(xí)，提醒孩子正確上網(wǎng)，切勿沉迷手機(jī)。