蜂王漿吃多少最好?蜂王漿每次吃多少合適?

隨著經(jīng)濟水平的發(fā)展，居民生活水平的提高，蜂王漿這種天然保健食品也與我們不再陌生，逐漸走入了尋常百姓家，對于剛接觸蜂王漿的消費者，不免疑惑每日應(yīng)該吃多少，吃多少蜂王漿對身體最好，今天就來給您講講。

蜂王漿的食用量過多，人體可能會吸收不下，過少又有可能達不到需要的保健功效，每日的推薦用量大概是5克，但具體問題具體分析，如果是體質(zhì)虛弱的中老年人，或正處于久病初愈的階段急需恢復(fù)身體，那就可以把食用量提高到10克左右。

您可以將蜂王漿與棗花蜜按照1：2的比例混合攪拌均勻送入冰箱冷凍，每次吃的時候舀出一湯匙服用，這樣不僅能增加吸收棗花蜜中豐富的礦物質(zhì)，也利用了棗花蜜濃郁的棗花甜香來遮蓋蜂王漿酸辣辛澀的刺激性氣味，讓各種營養(yǎng)成分輕松的送入體內(nèi)。

如若是不喜歡凍成塊狀的感覺，也可以將王漿放置在0-8°C的低溫環(huán)境，每次吃的時候?qū)⒎涿哿茉谏厦?，一樣能起到減小刺激性氣味的作用，且口感上比冷凍的王漿更加軟糯，第一口吃下去可能還有些類似冰激凌。

說了蜂王漿的吃法和用量，也不得不提醒您，雖然優(yōu)質(zhì)的鮮純蜂王漿擁有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)含量和極好的滋補保健功效，但是其實不適合于青少年和孕婦群體食用的，這兩類人并不需要過度的滋補，按照正常的習(xí)慣均衡膳食即可，且過量食用蜂王漿有可能會帶來提早發(fā)育和難產(chǎn)的風(fēng)險。